ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE CON PILATES REFORMER

ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE CON PILATES REFORMER

Si hay una actividad deportiva que beneficia a esos deportistas más entrados en años, es el Reformer Pilates. En el artículo de hoy explicamos algunas de estos beneficios y al mismo tiempo, recomendamos algunas máquinas perfectas para este tipo de usuarios.

BENEFICIOS DEL REFORMER PILATES EN PERSONAS MAYORES
Son muchos los beneficios que el Reformer Pilates aporta a la población más envejecida. Entre ellos, podemos destacar la mejora de los problemas posturales que van surgiendo con el paso de los años. Al mismo tiempo, el Reformer Pilates contribuye al aumento de la fuerza y a mejorar la estabilidad.

La labor de prevención en este sector de la población es una tarea muy importante que también cumple esta disciplina, ya que ayuda a prevenir lesiones, al mismo tiempo que mejora la aptitud funcional en su conjunto. Coordinación, equilibrio, circulación y conocimiento de su propio cuerpo son otros de los beneficios. Aunque podemos valorar infinitas ventajas, debemos destacar en último lugar el bajo impacto que supone la práctica del Pilates Reformer sobre las articulaciones de este tipo de usuarios.

fuente

spainpilates.com

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