7 razones para entrenar con pesas kettlebell

1. Moldea y tonifica tu figura

2. Excelente para trabajar varios músculos a la vez, según el peso se trabaja la fuerza pura o la resistencia

3. Es ideal para prevenir y eliminar dolores lumbares al no realizar descompensaciones entre zona lumbar y zona abdominal

4. Ayuda a mejorar la coordinación intra e intermuscular, esto es debido a que los ejercicios hacen que el cuerpo trabaje de la forma más funcional posible, con una sinergia perfecta entre todos sus grupos musculares

5. Mejora la resistencia son ejercicios exigentes no sólo a nivel muscular sino también en el ritmo cardíaco favoreciendo la resistencia y al acortar el descanso entre ejercicios se mejora la recuperación

6. Óptimo para quemar calorías: según varios estudios se puede incluso quemar más calorías que en el running, ideal para las personas que quieren perder peso

7. Tonifica de forma más natural y equilibrada, esto es debido a que son ejercicios con movimientos suaves y controlados, sin aislar partes por lo que el cuerpo obtiene una forma más armónica y atlética

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