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Mitos sobre abdominales ¿Verdad o mentira?

Mito 1. Los abdominales tradicionales son perjudiciales para la salud de la mujer El debate entre abdominales tradicionales e hipopresivos está servido en bandeja de plata desde hace bastante tiempo, lo que ha llevado a que se pronuncien afirmaciones tan tajantes como que los abdominales tradicionales son perjudiciales para las mujeres por aumentar la presión

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5 respuestas de tu organismo al entrenar con pesas rusas (kettlebell)

1. Aumento De La Testosterona Acto seguido de finalizar los swings, los niveles de testosterona subieron un 14% de media entre los participantes. Mientras que esta cifra es bastante significativa, no es particularmente alta, pero teniendo en cuenta que el protocolo de este ejercicio era mas de naturaleza cardiovascular que de trabajo con pesos grandes,

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10 BENEFICIOS DEL PILATES PARA EMBARAZADAS

10 de los beneficios que el método Pilates puede aportar en la preparación al parto, son: 1- Promover una buena postura durante y después del embarazo (durante el embarazo la postura se ve alterada por el cambio del centro de gravedad y es importante el alineamiento corporal para que las presiones no recaigan sobre el

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beneficios del método pilates

¿Cuáles son las ventajas y beneficios del método Pilates? Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el

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ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE CON PILATES REFORMER

ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE CON PILATES REFORMER Si hay una actividad deportiva que beneficia a esos deportistas más entrados en años, es el Reformer Pilates. En el artículo de hoy explicamos algunas de estos beneficios y al mismo tiempo, recomendamos algunas máquinas perfectas para este tipo de usuarios. BENEFICIOS DEL REFORMER PILATES EN PERSONAS MAYORES

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TIPS PARA MANTENER UNA POSTURA CORRECTA EN LA OFICINA

                TIPS PARA MANTENER UNA POSTURA CORRECTA EN LA OFICINA Uno de los objetivos del Pilates es la corrección postural. Cuando realizas movimientos de Pilates o alguna de sus variantes modernizadas como el Stott Pilates, se pretende no solo de que hagas cada ejercicio técnicamente bien, sino que

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pilates como estilo de vida

El estilo de vida de pilates logra fortalecer nuestras articulaciones y alcanzar la ambiciada armonía entre el cuerpo y la mente. usando la gimnasia correctiva, permitimos a nuestro cuerpo acelerar la recuperación de lesiones, además ayuda al mejoramiento de la osteoporosis y la escoliosis. Ayuda a sacar el mínimo estres y el daño así como también se

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